Seminare  

Wir bieten Ihnen aus unserem reichhaltigen Angebot von Seminaren die nachfolgenden Ein- oder Mehrtagesseminare an. Durch unsere Flexibilität können bei Bedarf auch Themen der einzelnen Seminare miteinander kombiniert werden. Es ist ebenfalls möglich, aus den Seminarthemen Vorträge bei uns zu buchen, zum Beispiel für Ihren Verein, Ihre Firma oder den Club

Selbstschutz Basis / Die Ausstrahlung ist Entscheidend!

 In diesem Kurs werden folgende Punkte angeschaut:

  • Innere und äussere Haltung
  • Körpersprache
  • Abgrenzung / Nähe - Distanz
  • Umsetzung
  • Basis Atmung

Dauer: 1 Kurstag
Kosten: Fr. 250.- pro Person

Entspannungs und Energieseminar / Wie bewältige ich den Alltagsstress!

 In diesem Kurs werden folgende Punkte angeschaut:

  • Eustress, Distress
  • bewusstes Atmen
  • Ventil - Aktion / Reaktion
  • kinesologischer Energieausgleich
  • körperlicher Stressabbau
  • Mentaltraining

Dauer: 1 Kurstag
Kosten: Fr. 290.- pro Person

Selbstschutz 2 / Wie handle ich in Gefahrensituationen?

 In diesem Kurs werden folgende Punkte angeschaut:

  • Selbstschutz Basis Kurs
  • Abwehrtechniken
  • Kontertechniken
  • vertiefte Atmung

Dauer: 3 Kurstage
Kosten: Fr. 750.- pro Person

Prävention von Verletzungen / Körper- und Geist in Harmonie 

 In diesem Kurs werden folgende Punkte angeschaut:

  • Körperwahrnehmungen
  • Koordinationsausgleich
  • Entspannung - Spannung
  • Basis der Katzenfalltechnik
  • Stretching und Rückenschulung

Dauer: 1 Kurstag
Kosten: Fr. 250.- pro Person

Selbstschutz 3 / Frühzeitige Wahrnehmung von Gefahren! 

 In diesem Kurs werden folgende Punkte angeschaut:

  • Selbstschutz Basis und 2 Kurs
  • Körper- / Sinneswahrnehmungen
  • Aktion - Reaktion
  • Reflex
  • Intuition

Dauer: 3 Kurstage
Kosten: Fr. 750.- pro Person

 

Weitere Informationen

Kursort:Kursräume Sheng Shan Wu
Tellenmattstrasse 14, 6312 Steinhausen

White Tiger Dojang
Mühleweg 4, 6045 Meggen

 
Kurszeiten:09.00 - 12.00 / 13.30 - 16.30 Uhr
Teilnehmerzahl:min. 6 Personen pro Kurs 
Zahlungsmodus:20 Tage vor Kurs mit EZ 
Firmen/Gruppen:ab 10 Personen 10% 
Annullation:20 Tage vor Kursbeginn keine Kosten, danach werden 50% der Seminarkosten verrechnet 
Anmeldung:Sheng Shan Wu Bewegungs- und Kampfkünste,
Mühleweg 4, 6045 Meggen, 
Telefonnummer: 079 402 71 76
 
E-mail:giovanni.ambesi@hotmail.com